טיפול לניהול לחצים
איזון מנטלי דרך כלים לניהול לחצים
לחץ הוא חלק בלתי נפרד מהחיים, אך כשאינו מנוהל נכון – הוא עלול להשפיע על הבריאות, הביצועים והקשרים האישיים. טיפול מנטלי לניהול לחצים משלב שיחה מקצועית עם כלים מעשיים שניתן ליישם מיידית ביומיום.
התהליך כולל זיהוי מקורות הלחץ, שינוי דפוסי חשיבה, למידה של טכניקות הרפיה כמו נשימות, מיינדפולנס ו-Biofeedback, וחיזוק תחושת השליטה הפנימית. הטיפול מתאים לספורטאים, אנשי ביצוע ואנשים שרוצים להרגיש טוב יותר – מבפנים החוצה.